Как избавится от целлюлита на руках

Целлюлит на руках: советы как избавится, решение проблемы

Оглавление:

Весьма обидно, что целлюлит появятся не только на ягодицах и бедрах, но и. как ни странно, на руках. И на этих местах он появляться достаточно часто.

Целлюлит на руках. Что же собой представляет целлюлит? Целлюлит — это сочетание жира, токсинов и воды. Возникает эта «неприятность», из-за нарушения кровотока в венах. Целлюлит поражает предплечья, поэтому они становятся толстыми, болезненными, так же он является причиной периодических спазмов мышц.

Факторы влияния на развитие целлюлита: стресс, проблемы обмена веществ, неправильное питание, снижение функции гормональной железы, избыток эстрогена. Его повышенный выброс в организм способствует увеличению размера и числа жировых клеток. Это способствует нарушению кровообращения.

Целлюлит на руках — стадии развития:

Их всего четыре:

  1. Появляется небольшая отечность, которую визуально можно и не заметить. Клетки кожного покрова получают меньше кислорода, в следствии возникает долгое заживление синяков.
  2. Фиброз — нарушение микроциркуляции крови. Явный признак стадии — появления «апельсиновой корки»
  3. Микроузелковая стадия, характерна разрастанием соединительной ткани и образованием подкожных микроузелков.
  4. Дальнейший прогресс разрастание соединительной ткани. Кода при нажатии становится болезненной, приобретает синюшный оттенок из-за недостаточного кровообращения. «Апельсиновая корка» и бугорки четко просматриваются.
Как правило, целлюлит на руках один не появляется, он возникает вместе с целлюлитом на ногах. Поэтому нужно делать антицеллюлитные упражнения на бедра и руки. Неприятность заключается в том, что руки становятся толстыми из-за появления огромного количества жира, который доставляет огромный дискомфорт: одежда плотно прилегает к телу, из-за чего появляется скованность движений. Хочется как можно скорее снять одежду. Какая несправедливость! Почему целлюлит так безжалостен к женскому телу? Целлюлит ведет себя так, словно желает за что то отомстить! А женщине мстит он за то, что она борется с ним, прибегая к различным средствам, которых в наше время не мало. Необходимо уделить особое внимание для области рук.

Целлюлит на руках — советы

Как убрать лишние сантиметры в руках? Как избавится от «ручного» целлюлита? Что поможет избавиться от целлюлита на руках и что необходимо предпринять, что бы руки похудели? В принципе, то же что и для всего остального тела, а именно:

Пейте как можно больше воды. Вода в больших количествах, как бы, смывает целлюлит. Поэтому нужно очень много пить, даже через силу, через себя. Вообразите, что вода это очень важные витамины, без которых ваш организм не выживет. Представьте себе, что ваше любимое тело (как внутри, так и снаружи) — это нежный, прекрасный и беззащитный цветок, который погибнет, без нужного количества живительно влаги. В месте с употреблением воды вовнутрь нужно еще и «поливать» тело снаружи (душ, ванная, бассейн) Что бы не стыдно было показаться на пляже в купальнике, нужно начинать бороться с целлюлитом на руках прямо сейчас, не откладывая на очередной понедельник.

Приобретите очень большое количество кофе. Нет, пить его вам не нужно, так как, употребляя его вовнутрь, вы наоборот поможете целлюлиту обезображивать ваше тело. А из кофе мы будем делать различные компрессы, избавляясь от целлюлита. Делать их достаточно просто: необходимо нанести, предварительно втирая, кофейную гущу на кожу рук, продержать 10 минут, а потом обильно смыть водой. Вместо компрессов можно приобрети кофеино содержащий крем, такие крема проводят такие торговые марки, как «Эйвон» и «Нивея».

Китаянки в борьбе с целлюлитом прибегают к маслу Ши. Советуем перенять этот опыт у китайских женщин. Так что запаситесь и эти маслом. Его необходимо добавлять в обычный крем тела, подходящий вам. Масло Ши вместе с кремом, смягчит вашу кожу, значительно улучшит ее внешний вид и поспособствует избавлению от целлюлита. И масло также помогает убрать целлюлит на ягодицах. животе и руках.

Уделите особое внимание вашему питанию. Рацион должен быть здоровым. Питайтесь только свежими овощами и фруктами, а мясо замените морепродуктами. Обязательно исключите из рациона жаренное, копченное, маринованное. Особенно избегайте полуфабрикатов. В них содержаться: подсластили, консерванты и соль — эти три вещества способствуют появлению целлюлита. А также почитайте интересную статью, как пиво влияет на целлюлит и его последствия.

Сигаретный дым так же способствует появлению целлюлита. Поэтому не курите сами, и пытайтесь не вдыхать опасный дым.

Избавитесь от разнообразных напитков. Прямо сейчас вылейте все в канализацию! Эти вкусные жидкости не дадут навредить целлюлиту! Пускай эти напитки пьют те, кто не боится жировых отложений или не беспокоится о своем здоровье!

Откажитесь от сладостей! Абсолютно от всех, не только шоколадных. Конечно. они нас манят своим аппетитный видом и ароматом. Но нет, мы не дадимся им! Ведь они большие друзья целлюлита, и если мы хотим избавиться от него, то придется попрощаться и с его товарищами.

Употребляйте как можно больше витамина А. Он поможет быстрее избавиться от ненавистного целлюлита. Большое количество этого доброго витаминчика содержится в: абрикосах, зеленом горошке, персиках и помидорах.

Ешьте в день по 6 раз, но только в небольших количествах и забудьте о всевозможных перекусах. Пережёвывайте пищу тщательно и медленно, наслаждаясь едой. Ведь какой смысл от вкуса если его даже не успеваешь почувствовать?

Также, если позволяют возможности ухаживайте за всем телом в салонах. Ходите на разные процедуры, стоунтерапия против целлюлита очень действенна, также как и мезотерапия.

Нужно убрать целлюлит с ручек? Это ведь совсем просто! Единственное, что требуется — это придерживаться антицеллюлитного образа жизни. А его секреты мы вам уже раскрыли, так что без сомнений вступайте в борьбу с главным виновником дискомфорта.

Источник: http://icellulite.com/fighting/on-hand.html

Целлюлит на руках. Как решить проблему целлюлита рук?

Красивое тело — мечта каждой женщины, но иногда за такую мечту приходится бороться всю жизнь. Некоторые представительницы прекрасного пола от природы склонны к полноте, другие набирают лишние килограммы из-за неправильного образа жизни. В любом случае стоит обращать внимание на отражение в зеркале и меняться в лучшую сторону. Целлюлит является одной из самых распространенных проблем, которые преследуют девушек и женщин из разных уголков мира.

Вне зависимости от возраста и образа жизни эта проблема может коснуться любой красавицы. Но если целлюлит на бедрах и животе можно умело скрыть даже в летнее время года, то на руках он будет заметным в любом случае. Для начала нужно определить причины возникновения такой неприятности. Специалисты утверждают, что сначала целлюлит образуется на бедрах и ягодицах, а уже потом на руках. Практически невозможен вариант того, что нигде кроме рук у вас его больше не будет. Именно поэтому стоит задуматься о правильности питания и подвижном образе жизни.

Почему появляется целлюлит на руках?

Очень часто с целлюлитом сталкиваются те девушки и женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют газированные напитки или курят. Если вы будете съедать больше калорий, чем тратить, то весьма вероятно, что медленно, но уверенно ваш организм будет «откладывать» про запас. Для того чтоб избавиться от целлюлита на руках вы может посетить профессионала в косметологической клинике и пройти курс лечения, но не стоит забывать о том, что стоимость такой процедуры может быть далеко не всем по карману, а во-вторых вам необходимо будет выделить для этого достаточно времени. Многие косметологи и диетологи утверждают, что на самом деле каждой девушке и женщине под силу самостоятельно избавиться от надоедливой апельсиновой корки в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита на руках?

1. Измените свой рацион. На самом деле единицы женщин задумываются о том, насколько сильно стиль питания влияет на их фигуру. Все ваши торты, пирожные и пиццы рано или поздно отразятся на фигуре. Конечно, если вы в данный момент ведете активный образ жизни, то калории сжигаются, но с возрастом метаболизм замедляется. Это значит, что стоит отказаться от мучного и сладкого на период вашей борьбы с целлюлитом. Также исключите употребление газированных напитков, соленого и копченого. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирному мясу и рыбе. Пейте больше чистой воды без газа и откажитесь от фаст-фуда.

2. Для борьбы с целлюлитом делайте самомассаж. Эта методика отлично помогает в борьбе с целлюлитом, потому как вы улучшаете кровообращение, разогреваете кожу и стимулируете поступление кислорода в клетки. Для этого вы можете купить различные роликовые массажеры, щетки или мочалки, для того чтоб делать массаж в душе на распаренной коже или же просто руками активно разбивать жировую прослойку, которая мешает вам жить.

3. В борьбе с целлюлитом используйте кофе или кофейную гущу. Кофе в данном случае понадобится не для употребления внутрь, а для обертываний. Уже много лет женщины используют этот метод для борьбы с ненавистной апельсиновой корочкой. Вам стоит делать обертывания регулярно, чтоб добиться наилучшего результата. Изначально тщательно распарьте кожу, чтоб она стала мягкой, а поры открылись. Полежите в горячей ванне минут 20, затем аккуратно промокните кожу рук полотенцем и нанесите тонкий слой кофейной гущи или свежих молотых зерен. Оберните руки пищевой пленкой, накройтесь одеялом и полежите так полчаса. После обертывания смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Если у вас запущенная стадия целлюлита, то в кофе добавьте пару капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.

4. В борьбе с целлюлитом делайте медовый массаж. Косметологи утверждают, что в борьбе с целлюлитом еще не придумали лучшего средства, кроме хирургического вмешательства. Для такого массажа вам понадобится только обычный натуральный мед. Лучше попросить мужа или подругу помочь вам, ведь самой не так просто проработать другую руку. Мед необходимо растереть между ладонями и приложить к коже руки, затем резко оторвать. Процедуру повторять до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже. Массаж достаточно болезненный и порой могут оставаться синяки, но эффект вы заметите уже через несколько процедур. Для достижения наилучшего результата делайте массаж через день, общее количество процедур.

5. Включите в вашу жизнь спорт. Целлюлит образуется из-за того, что в ткани не поступает кислород. Если вы будете бегать, ездить на велосипеде или делать отжимания от пола, то из организма будут быстрее выводиться различные шлаки и токсины, кислород поступит в клетки, и вы увидите, как кожа станет более гладкой и упругой. Абсолютно неважно, какой именно вид спорта вы хотите практиковать, самое главное, чтоб была нагрузка на сердце.

6. Исключите вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя также приводят к образованию апельсиновой корки на руках. Из-за того, что в сигаретах содержится огромное количество токсинов, организм просто не может справиться самостоятельно, поэтому они откладываются в жировых тканях. Нарушается кровообращение, а еще вчера упругие бедра и руки становятся дряблыми и бугристыми. Алкогольные напитки сами по себе содержат огромное количество калорий, но также удерживают воду в организме и нарушают кровообращение. Здоровый образ жизни без вредных привычек позволит вам оставаться молодой и привлекательной много лет.

7. Возьмите во внимание опыт китаянок. Женщины этой национальности славятся своей красивой бархатной кожей до самой старости. Китаянки умеют следить не только за кожей лица, но и за всем телом. Они утверждают, что масло Ши помогает в борьбе с целлюлитом, поэтому обязательно используйте этот совет в процессе избавления от апельсиновой корки на руках.

Данное масло можно купить в магазине органических продуктов питания и косметики, в аптеках вашего города и на интернет сайтах. Добавляйте масло Ши в свой лосьон для тела или крем от целлюлита, чтоб улучшить эффект. Китаянки утверждают, что это масло способствует увлажнению и питанию кожи, придает эластичность и мягкость и позволяет ускорить лечение целлюлита.

Источник: http://meduniver.com/Medical/Dermat/cellulit_na_rukax.html

Целлюлит на руках: по каким причинам он появляется, и как с ним нужно бороться?

Целлюлит на руках – проблема не столь распространенная, как та же «апельсиновая корка» на животе, бедрах и ягодицах. Однако она все же встречается у 16-28% процентов женщин различных возрастов и типов телосложения.

Традиционно целлюлит в области рук и плеч затрагивает дам с определенной разновидностью конституции – фигурой, относящейся к типу «яблоко». при которой жир имеет свойство накапливаться в верхней части тела.

А ключевые причины появления косметического дефекта остаются типичными – гормональный фон, малая подвижность, неправильное питание, стрессы, вредные привычки.

Очень часто целлюлит на руках появляется у тех, кто привык злоупотреблять острой, копченой и соленой пищей. Это происходит потому, что в их случае провоцируется еще больший застой жидкости в мягких тканях.

Поэтому если проблема «апельсиновой корки» в области плеч и рук актуальна для вас, обратите внимание на это пристрастие. И искорените его, если таковое имеет место в вашем случае.

Почему появляется целлюлит

Проблема целлюлита актуальна практически для всех женщин – у кого-то он появляется раньше, у кого-то позже, но затрагивает едва ли не каждую из нас. Очень часто первые признаки «апельсиновой корки» становятся заметными при беременности или после родов, чему виной резкое изменение гормонального фона. У отдельных женщин, напротив, беременность способствует сглаживанию целлюлита сама по себе, без дополнительных действий.

Первопричиной целлюлита у женщин становится специфический гормональный фон с преобладанием эстрогена, задерживающего жидкость в тканях. Дополнительно этому способствует природный дефицит коллагена в структурах дермы и особое расположение волокон протеина.

Экзогенные триггеры к целлюлиту на руках или любой другой части тела типичны – к ним относят гиподинамию, курение, пристрастие к нездоровой пище и алкогольным напиткам, стрессы, прием гормональных препаратов (включая контрацепцию).

Несмотря на то, что целлюлит может появиться даже у худощавых девушек, обычно он находит «излюбленные места» там, где имеется больше всего подкожного жира. Следовательно, целлюлит на руках характерен для женщин, у которых липидные отложения распределяются преимущественно в верхней части туловища. И первое, чем вы можете помочь себе при такой проблеме – подобрать комплекс упражнений для фигуры типа «яблоко» .

Убрать целлюлит в домашних условиях теоретически можно, но только при том условии, что вы вовремя его обнаружите. К сожалению, целлюлит третьей и четвертой степени тяжести не поддается самостоятельной коррекции и не рассасывается, реагируя на популярные домашние маски и обертывания.

Чтобы избавиться от него, придется посещать курс массажа в профессиональных условиях салона красоты или массажного кабинета. Альтернативой этой процедуре станут разве что косметологические услуги или пластические операции.

Методы избавления от целлюлита на руках

В современной эстетической медицине и косметологии существует немало вариантов избавления от целлюлита на руках. Наибольшую популярность завоевали инъекционные методы, однако это несколько несправедливо, поскольку аппаратные технологии приносят куда более выраженный и фиксированный результат. Если вы желаете избавиться от целлюлита на руках быстро, или он у вас находится в третьей / четвертой степени тяжести, вам помогут только профессиональные косметологические услуги.

Обратите внимание на следующие процедуры:

  1. Мезотерапия с липолитическими коктейлями (избавляет не только от целлюлита, но и от растяжек);
  2. Озонотерапия (значительно улучшает общее состояние кожи);
  3. Интралипотерапия;
  4. Аппаратная кавитация (вакуумная, ультразвуковая);
  5. Лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный).

Убрать целлюлит с помощью этих процедур можно быстро и эффективно, но результат останется фиксированным лишь при условии коррекции общего образа жизни.

Массаж вы можете выполнять и самостоятельно, без помощи профессионала. В этом случае вам придется массировать кожу на руках в течение 10 минут на ежедневной основе.

Дополнительные средства

При этом следует использовать разнообразные вспомогательные средства – пневматические банки, сухие жесткие щетки, деревянные или пластиковые ролики, рукавички и пр. Эффект от массажа на руках существенно усиливается с применением соответствующих косметических средств.

Убрать «апельсиновую корку» быстрее помогут следующие продукты:

  • Крем «Витэкс» антицеллюлитный массажный;
  • Гель «Лошадиная сила» ;
  • Массажное масло против целлюлита (имеется у разных брендов; спрашивайте в аптеках и специализированных магазинах);
  • Крем от «Нивеа» под названием «Гудбай, целлюлит!» ;
  • Крем «Целлюли-Эрайзер» от «Биодерм» ;
  • Крем «Аква-Дисток» от «Виши» ;
  • Крем «Сайз Зеро» от «Родиал» .

С помощью этих средств нужно выполнять массаж – простого их нанесения для ликвидации «апельсиновой корки» будет явно недостаточно. Если у вас нет времени на проведение подобных процедур, обратитесь к обертываниям.

Медовый массаж

Убрать целлюлит также способен медовый массаж. Для того чтобы выполнить его правильно, вам нужно растопить натуральный цветочный мед и добавить в него острый красный перец.

Затем надо дать массе остыть, нанести ее на «проблемные» зоны и начать обрабатывать их похлопывающими движениями. Дождаться, пока кожа сильно раскраснеется, после чего завершить процедуру методом обертывания пищевой пленкой.

Выдержать еще час и смыть прохладной водой.

Упражнения

Обязательно выполняйте упражнения, чтобы добиться быстрого и выраженного эффекта. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» в области предплечий, вам придется сделать упор на укрепление и проработку трицепса.

В этих целях отлично годятся следующие упражнения:

  1. «Обратные» отжимания (встать в позу стола, опираясь на руки и стопы, начать опускать и поднимать верхнюю часть туловища при помощи рук);
  2. Обычные отжимания (лучше выполнять подобные упражнения по классической схеме, но если ваши мышцы пока слишком слабы, отжимайтесь с колен или от стены);
  3. Задняя тяга с гантелями малого веса (поднять руки над собой и сгибать их в локтях, заводя за голову).

Также можно «сушить» руки, выполняя разнообразные упражнения для соответствующих групп мышц во много подходов (не менее 100 раз) с малым весом.

Дальнейшая профилактика проблемы

Если вам уже удалось избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». ваша задача – закрепить полученный эффект, и сохранить красивую гладкую кожу на долгое время.

Профилактика чрезвычайно важна и в качестве превентивной меры, особенно для тех, у кого имеется генетическая предрасположенность к целлюлиту.

Чтобы предотвратить проявление «апельсиновой корки» (первичное или рецидивное), придерживайтесь таких правил:

  • Больше двигайтесь (отказывайтесь от транспорта и лифта там, где можно пройти пешком, выполняйте несложные упражнения дома, запишитесь в спортзал);
  • Скорректируйте питание (воздержитесь от чрезмерного потребления жирного, сладкого, мучного, копченого, острого, соленого);
  • Избавьтесь от вредных привычек (курение и алкоголь);
  • Постарайтесь найти замену гормональным препаратам (в том числе, в целях контрацепции);
  • Посещайте профилактические массажи;
  • Ходите в баню или сауну, если не имеете противопоказаний;
  • Раз в неделю скрабьте кожу специальными стимулирующими составами.

Эти несложные способы помогут вам предотвратить появление «апельсиновой корки», даже если в вашем случае оно неминуемо. И чем раньше вы станете использовать их, тем меньше станут ваши риски обретения дефекта.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Материалы по теме

Источник: http://pohudeemsami.ru/sovety-jekspertov/cellulit/cellyulit-na-rukax

Целлюлит на руках теперь не проблема

Несколько лет назад целлюлит объявлен заболеванием. Это ли не главное свидетельство того, что от него обязательно нужно избавиться? В любом случае, из-за целлюлита предплечья становятся грубыми и утолщенными, эта область бывает очень болезненной из-за частых спазмов мышц. Образованию целюлитной ткани подвержены и другие участки тела. Из латыни «целлюлит» переводится как «воспаление клеток». Возникает он в подкожно-жировой ткани из-за нарушения кровотока и обмена веществ. Целлюлит на руках и других зонах может не только развить комплексы и неуверенность в себе, но и доставлять другие серьезные неудобства.

Содержание

Целлюлит – это первый сигнал о том, что что-то не в порядке с правой долей щитовидной железы. Причины возникновения этого эффекта кожи, в том числе – в области рук, это также:

  1. Неправильная система питания (частое употребление жирной и соленой пищи, недостаточный уровень употребления витаминов и полезных микроэлементов)
  2. Нездоровый образ жизни, вредные привычки
  3. Стресс и нервное напряжение
  4. Нарушенный обмен веществ в организме
  5. Гормональные нарушения
  6. Малоактивный образ жизни
  7. Неправильно подобранные ухаживающие средства, не помогающие предотвращать образование

Любопытно, что периодическое соблюдение такого средства, как диеты и последующие «рецидивы», способствуют образованию целлюлита в нижней части тела, делая бедра и ягодицы более объемными.

Причины возникновения целлюлита многочисленны и лучше устранить из своей жизни как можно большее их количество. А наша задача – уделить максимальное внимание тому, как убрать целлюлит на руках, избавиться от него на всем теле.

Начинать лечение нужно из составления четкого плана мер и процедур. А поскольку самыми эффективными средствами есть обертывания и антицеллюлитные массажи, то мы предлагаем взять на вооружение и избавиться от целлюлита своими руками с помощью такого комплекса:

Мы постараемся кратко, но в деталях расписать, как именно нужно проводить процедуры, сочетая которые можно уничтожить целлюлит на руках и не только.

Для проведения такого простого и эффективного антицеллюлитного средства, как массаж, нужно купить достаточно жесткую мочалку. Она должна быть изготовлена из натурального сырья, мы рекомендуем обычную, из мочала. Каждый раз во время принятия душа нужно активно массировать мочалкой кожу рук и других участков тела, на которых есть целлюлит. Движения должны быть плавными, достаточно интенсивными, но не причинять сильной боли. Заканчиваем процедуру прохладным душем. Это помогает не только избавиться от целлюлита, но и активизировать метаболизм в тканях. Такой массаж нужно проводить 2 раза на день – только интенсивная борьба может избавить вас от такой проблемы, как целлюлит на руках.

Очень эффективным есть и медовый антицеллюлитный массаж. Проводят его с помощью меда, смешанного с солью, после предварительного скрабирования тела кофейным жмыхом. При этом смесь для массажа в небольшом количестве нужно нанести на проблемный участок на руках или теле и в течении нескольких минут делать ладонью хлопково-промакивающие движения по распаренной коже.

Часто во время даже щадящего массажа возникают достаточно сильные болевые ощущения. Причины — фиброзный целлюлит на руках. Его признаками есть образование не просто «апельсиновой корки », а целых узелков разного размера на поверхности кожи при сжатии.

Для проведения процедуры своими руками вам понадобятся такие средства:

  1. 3 столовые ложки гречишного меда
  2. 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
  3. 1 столовая ложка морской соли
  4. 5-7 капель масла кипариса
  5. По 10 капель масел розмарина, апельсина и грейпфрута
  6. Паровая баня

В оливковое масло добавьте эфирные, разогрейте на паровой бане. Затем поместите в эту же емкость мед и соль, размешайте все и оставьте до полного соединения. Смесь не должна быть слишком горячей, иначе масла потеряют все свои свойства.

Возьмите 1-2 чайные ложки смеси, разотрите между ладонями. Затем сделайте массаж на руках быстрыми похлопывающими движениями от кистей к плечам. Массаж нужно делать до того периода, когда кожа хорошо разогреется и порозовеет.

После этого нужно обернуть руки пленкой, надеть поверх теплую одежду. Во время процедуры нужно как можно больше двигаться: заняться уборкой, простыми физическими упражнениями.

Хранить смесь для таких обертываний на руках и теле можно в течении месяца в плотно закрытой стеклянной банке.

Каждое обертывание длиться в течении часа, проводить их нужно через день в течении 2 недель. Противопоказания к проведению такой процедуры есть перепады давления, заболевания сердечнососудистой системы, серьезные гинекологические заболевания.

После проведения массажа или массажа и обертывания, на руках нужно обязательно провести питательную процедуру: маску, компресс или использовать молочко, бальзам, сыворотку… В магазинах, конечно же, есть средства, помогающие избавиться от «апельсиновой корки». Если вас тоже шокирует их цена, можете попробовать сделать дома из более натуральных продуктов не менее эффективное средство. Для этого понадобятся:

  1. Желтый пчелиный воск (его нужно будет натереть на терке). Воск – природный консервант, сохраняющий клетки кожи в молодом состоянии. Благодаря ему такой бальзам можно хранить 1-3 месяца.
  2. Батер какао – питает кожу, долго проникает в кожу и долго питает ее изнутри.
  3. Масло кокоса – быстро впитывается, размягчает и выравнивает кожу, разбивая целлюлит.
  4. Масло (батер) ши – увлажняет, выравнивает кожу, не оставляя жирных следов.
  5. Оливковое масло.

Поставьте воск на водяную баню, по очереди добавляйте равные части ингредиентов. Оливкового масла нужно взять небольшое количество – 1-2 чайные ложки на 300 миллилитров.

После соединения перелейте в стеклянную емкость, по желанию добавьте вспомогательные вещества.

Из этой основы можно сделать 3 отдельные средства от целлюлита направленного действия:

  • Для повышения тонуса кожи в основу нужно добавить масла цитрусовой группы.
  • Для сохранения молодости клеток подходят масла группы специй: корицы, кориандра, имбиря,
  • Для сжигания жировых клеток – масла трав: базилик, розмарин, фенхель, лаванда, полынь.

Бальзам-основа будет постепенно остывать и одновременно нужно добавлять выбранный комплекс масел – по 2-3 капли каждого на столовую ложку средства. Тщательно размешайте смесь, она будет готова для применения после застывания.

Такой крем-бальзам нужно наносить как минимум 2 раза на день — утром и вечером. Он полностью впитывается за 7-10 минут. Курс составляет 2-3 месяца или до удовлетворяющего вас результата.

Чем раньше начать ухаживать за проблемными участками на руках или потенциально проблемными зонами на теле, тем быстрее можно будет забыть о такой неприятности, как целлюлит. В салонах красоты подобные процедуры стоят, мягко говоря, недешево, поэтому можете попробовать применить дома достойную им более дешевую замену.

Терпение и трут могут и от целлюлита избавить, поэтому в этом деле нельзя лениться и откладывать «до понедельника». Будьте красивы и… гладенькие.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Источник: http://dljatela.ru/ukhod-za-rukami/cellyulit

Как убрать целлюлит на руках?

Девушка занимается с гантелями Причины появления целлюлита на руках могут быть самые разные. Узнайте, как в домашних условиях избавиться от признаков целлюлита на руках и укрепить мышцы.

Содержание статьи:

  1. Причины появления
  2. Как избавиться
    • Массаж
    • Обертывания
    • Крема и бальзамы
    • Упражнения

Буквально пару лет назад врачи объявили целлюлит заболеванием. Его признаки могут проявиться не только в области живота, бедер и ног, но и на руках. В результате предплечья становятся утолщенными и грубыми, из-за слишком частых спазмов мышц, эта область может стать довольно болезненной.

В переводе «целлюлит» означает «воспаление клеток». Его развитие происходит непосредственно в подкожно-жировой ткани, в результате нарушения правильного процесса обмена веществ и кровотока. Появление целлюлита на любой части тела способствует развитию неуверенности в себе и появлению сильных комплексов.

Причины появления целлюлита

Независимо от того, на какой части тела появляется целлюлит, это первый признак того, что произошли нарушения в работе правой доли щитовидной железы. Спровоцировать развитие этого неприятного явления на руках могут следующие причины:

  • неправильное и несбалансированное питание, слишком частое злоупотребление соленой, жирной и жареной пищей;
  • нехватка в организме витаминов и других ценных микроэлементов;
  • ведение нездорового образа жизни;
  • наличие вредных привычек;
  • сильное нервное напряжение;
  • частое попадание в стрессовые ситуации;
  • нарушение правильного обмена веществ в организме;
  • разнообразные гормональные сбои;
  • ведение малоактивного образа жизни;
  • использование неподходящих или неправильно подобранных ухаживающих средств, которые не помогают предотвратить развитие целлюлита.
  • В том случае, если периодически придерживаться простых в исполнении диет, есть шанс предотвратить рецидив проблемы. При условии полного контроля за собственным рационом, появляется возможность избавиться от признаков целлюлита.

    Причины появления некрасивой «апельсиновой корки» могут быть самыми разнообразными, поэтому необходимо постараться избавиться от них всех, в противном случае решить проблему не получится.

    Как избавиться от целлюлита на руках?

    Для того, чтобы полностью убрать проявления «апельсиновой корочки» на руках, необходимо использовать комплексное лечение ― физические упражнения, массаж, обертывания, правильный режим питания и т.д.

    Начинается курс лечения с легких процедур. Наибольшую пользу приносят антицеллюлитные обертывания и массажи, которые легко выполнять и самостоятельно в домашних условиях. Рекомендуется регулярно делать антицеллюлитный массаж, медовые обертывания и термопроцедуры. Также полезно использовать специальные крема и бальзамы, которые наносятся на кожу в профилактических мерах.

    Чтобы самостоятельно сделать антицеллюлитный массаж рук, необходимо специально приобрести жесткую мочалку. Желательно, чтобы она была сделана исключительно из натурального сырья. Идеальным вариантом будет самая простая, из мочала.

    Во время приема душа необходимо обязательно активно массировать мочалкой проблемные области, как на руках, так и других частях тела, где появились признаки целлюлита. Важно, чтобы все движения были не только интенсивными, но и достаточно плавными, нельзя причинять сильную боль.

    В конце процедуры нужно принять прохладный душ. Благодаря регулярному выполнению простого антицеллюлитного массажа, можно не только быстро устранить его признаки, но и привести в норму процесс метаболизма в тканях. Рекомендуется делать такой массаж два раза в течение дня и в скором времени «апельсиновая корочка» станет менее заметна. Не стоит прекращать процедуры до тех пор, пока полностью не будут убраны признаки целлюлита.

    Наибольшую пользу против проявлений целлюлита оказывает медовый массаж, который можно делать на любой части тела. Для этого необходимо смешать небольшое количество жидкого меда с солью. Сначала кожа обрабатывается кофейным скрабом, после чего наносится готовая смесь для массажа. На протяжении нескольких минут ладонью выполняются легкие хлопки по хорошо распаренной коже.

    Во время массажа могут появиться довольно сильные болезненные ощущения, которые возникают в результате развития на руках фиброзного целлюлита. Главным признаком данного явления будет не только всем знакомая «апельсиновая корка», но и характерные узелки разного размера, появляющиеся на поверхности кожного покрова во время сжатия.

    Обертывания

    Чтобы провести данную процедуру самостоятельно, необходимо взять:

    • гречишный мед (3 ст. л.);
    • оливковое масло первого холодного отжима (1 ст. л.);
    • морскую соль (1 ст. л.);
    • эфирное масло кипариса (6–7 капель);
    • масло грейпфрута, апельсина, розмарина (по 10 капель каждого).

    Оливковое масло смешивается с остальными, после чего смесь подогревается на водяной бане. В состав медленно вводится мед, добавляется мелкая соль и все хорошо перемешивается. Теперь смесь нужно оставить на время, пока полностью не остынет. Важно, чтобы масса не была слишком горячей, так как могут быть потеряны полезные вещества и эффект от процедуры значительно снизится.

    Необходимо взять несколько столовых ложек полученной смеси и растереть в ладонях. Потом на проблемных областях выполняется массаж быстрыми похлопывающими движениями по направлению от кистей и к плечам важно выполнять массаж до тех пор, пока кожа не станет розовой и не начнет чувствоваться тепло.

    Затем необходимо завернуть руки полиэтиленовой пленкой и сверху надеть теплую одежду. Важно, во время этой процедуры надо стараться активно двигаться либо заняться спортом, благодаря чему усилится положительный эффект.

    Готовую смесь для обертываний можно хранить на протяжении месяца в стеклянной и плотно закрытой емкости.

    Важно, чтобы продолжительность одной процедуры была не менее часа. Выполнять обертывания нужно на протяжении двух недель, через день.

    Данная косметическая процедура имеет несколько противопоказаний:

    • наличие гинекологических заболеваний;
    • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
    • резкие перепады давления.

    Крема и бальзамы

    После того, как будет завершена процедуры обертывания или массажа, необходимо использовать питательную маску либо компресс. С этой целью можно применять бальзамы, сыворотки и молочко.

    Все эти средства представлены в широком ассортименте в косметических магазинах, но их можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо взять:

    • Пчелиный воск, измельченный на терке. Это средство является природным консервантом, благодаря которому клетки кожи сохраняются в молодом состоянии. Хранить такой бальзам можно на протяжении нескольких месяцев.
  • Батер какао прекрасно питает эпидермис, легко проникает в клетки кожи и надолго остается внутри. Это средство обеспечивает полноценное питание дермы изнутри.
  • Масло ши оказывает увлажняющее действие, быстро выравнивается кожа, при этом на ее поверхности не остаются жирные следы.
  • Масло кокоса легко впитывается. Размягчается и выравнивается кожный покров, быстро устраняются признаки целлюлита.
  • На водяную баню ставится пчелиный воск, после чего поочередно в равных пропорциях добавляются все остальные ингредиенты. Не стоит брать слишком много оливкового масла, вполне достаточно будет нескольких чайных ложек на 300 г средства. Затем смесь переливается в стеклянную емкость, при желании можно использовать и дополнительные компоненты.
    Применяя данную основу, могут быть приготовлены три различных средства для борьбы с целлюлитом:

    1. Чтобы повысить тонус кожи, необходимо добавить в основу небольшое количество эфирного масла любого цитрусового.
  • Чтобы быстро избавиться от имеющихся жировых клеток, можно добавлять масла трав ― например, розмарина, базилика, лаванды, фенхеля, полыни.
  • Чтобы сохранить молодость клеток, нужно останавливать выбор на таких маслах, как кориандр, корица, имбирь.
  • В то время, как будет постепенно остывать бальзам-основа, в его состав добавляется любое эфирное масло ― на 1 ст. л. берется примерно 2–4 капельки средства. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего масса должна полностью застыть и можно использовать.

    Полученный бальзам-крем необходимо наносить на проблемные области два раза в течение дня ― утром и вечером. Средство полностью впитывается примерно через 5–10 минут. Полный курс лечения целлюлита составляет 2–3 месяца, в зависимости от тяжести проблемы либо до тех пор, пока не будет получен желаемый результат.

    Важно помнить, чем раньше будет начат уход за потенциально проблемными участками тела, тем быстрее устранится вероятность появления целлюлита. Такие процедуры можно проводить в салонах красоты, но они имеют довольно высокую стоимость или делать их самостоятельно дома в любое удобное время, используя только качественные и натуральные вещества.

    Упражнения против целлюлита рук

    Для того, чтобы удалить некрасивые проявления целлюлита на руках и избавиться от проблемы дряблости рук, рекомендуется использовать следующий комплекс упражнений:

    1. В первую очередь необходимо хорошо разогреть все мышцы, чтобы избежать растяжения либо других травм. Для этого нужно встать прямо и развести в разные стороны руки, после чего выполняются круговые движения. Необходимо периодически менять направление маха.
  • Нужно встать лицом к стене и поднять руки на уровне груди, после чего опереться о стену. Теперь нужно выполнять отжимания от стены. Сгибая и разгибая руки в локтях, нельзя менять положение ног. Важно следить, чтобы спина оставалась ровной.
  • Необходимо лечь на живот и руками упереться в пол. Плотно к полу прижимаются бедра, ноги слегка раздвинуты, но не сильно. Нужно выпрямить руки и посчитать до пяти, после чего вернуться в исходную позицию. Во время выполнения этого упражнения необходимо разводить в стороны локти, чтобы со стороны спины напрягалось плечо.
  • Надо встать прямо, ноги расставлены на ширине плеч. В каждую руку берется по гантели (вес не более 1500 г). Максимально медленно руки поднимаются вверх, пока не достигнут уровня плеч.
  • Ноги размещаются на ширине плеч, в руки берется по гантели. Теперь медленно делаются наклоны вперед. Важно, чтобы во время выполнения упражнения, локти были прижаты к телу, руки расположены под прямым углом. Дальше максимально медленно отводятся руки назад, а верхняя часть остается в неизменном положении. Чтобы упражнение принесло максимальную пользу, во время его выполнения нужно напрягать мышцы рук. Данное упражнение поможет эффективно проработать трицепсы, так как это одна из самых проблемных частей, которая в первую очередь теряет упругость.
  • Избавиться от целлюлита на руках не составит особого труда при комплексном подходе. Регулярно делая специальный массаж, обертывания и упражнения, можно быстро вернуть тонус мышцам и избавиться от некрасивой «апельсиновой корки» самостоятельно в домашних условиях.

    Какие упражнения помогут убрать целлюлит на руках, узнаете из этого видео:

    Похожие новости

    Источник: http://tutknow.ru/beauty/4214-kak-ubrat-cellyulit-na-rukah.html