Питание от целлюлита отзывы

Отзыв: Анти-целлюлитное питание — Мои секреты избавления от целлюлита с помощью питания

Достоинства: избавляет от целлюлита, помогает похудеть, подтянуться

Недостатки: иногда хочется вредностей)

Практически каждая женщина задается вопросом, как избавиться от целлюлита.

Оглавление:

Прежде всего, бугристая кожа — это результат нашего неправильного питания. Я в свое время перепробовала множество диет, систем питания, не раз писала об этом в своих отзывах. Но в конце концов, поняла, что необходимо выработать свою систему питания, которая не только поможет мне подтянуть тело и приобрести красивую фигуру, но и избавит от ненавистного целлюлита. Хочу теперь поделиться и с вами своими принципами. Особенно будет полезно почитать тем, кто еще и похудеть планирует, так как лично у меня эти два эффекта взаимосвязаны. * Необходимо питаться без вредностей (колбасы, копчености, промышленные сладости и т. д.), по возможности употреблять больше овощей, фруктов, зелени, круп. Исключить жарку, полюбить тушение, запекание и варку на пару. Все эти простые секреты помогают выводить из организма различные токсины, очищать кишечник, выводить лишнюю воду. * Желательно отказаться от напитков, которые содержат калории. Мы часто не замечаем, что в стакане газировки или латте содержатся незаметные калории и жиры, про алкоголь и вовсе лучше забыть. В крайнем случае, я позволяю себе сухое красное вино. * Питаться лучше дробно. Маленькие порции каждые 2-2,5-3 часа, так мы просто не успеваем проголодаться, нет резких падений уровня сахара, а следовательно, не зверского аппетита и бездумного поедания первого попавшегося в холодильнике или магазине. * Не нужно ударяться в крайности, если вы задумали еще и похудеть. Слишком мало калорий — тоже плохо. Если употреблять менее 1200 ккал в день, то организм пугается, он не упустит ни одну калорию. А уж если после голодовки начать питаться нормально, то организм разгуляется и возьмет по максимуму из каждого огурца. В* Вода. Ее необходимо употреблять по максимуму. Давно заметила по себе, что чем больше я пью, тем меньше отеков и задержек жидкости. А бугристая кожа — тоже отчасти заслуга лишней воды в организме. К тому же, обезвоженность кожи зависит также и от количества выпитой воды. * Уход за собой. Я не очень верю в различные крема для похудения или избавления от целлюлита. Но я верю в массаж и микромассаж. Любимое мое занятие для красоты — натирание ляжек щеткой с натуральной щетиной. Использую масло или крем, можно обычный, затем щеткой тру бедра снизу вверх, а ягодицы круговыми движениями до красноты. А через 10 минут начинаю резко хотеть в туалет — лимфа и жидкость разгоняются. Черезтаких процедур вы не узнаете себя, честно! Под микромассажем я имею в виду скрабы и жесткие мочалки. Только не переусердствуйте, чтобы не навредить коже.* Спорт. Ну, тут уже каждый сам для себя решает и по возможности занимается. Но опять же совет от меня — спорт нужен для красивой фигуры и гладкой кожи. Заметила прямую зависимость состояния целлюлита и количества спорта, особенно силовых упражнений на бедра, ягодицы и пресс (у кого какие зоны проблемные) * За 4 часа до сна исключаем любую еду и калорийное питье.

Теперь расскажу, какое примерное меню я для себя выработала как самое эффективное для избавления от целлюлита, а также для похудения.

Ранний завтрак. Злаковая каша на воде, фрукты, сыр. Или творог, фрукты, мед. Или омлет, овощи, фрукты. Люблю сочетание сыра и каши, чувство голода не приходит очень долго, даже если пропустить второй завтрак.

Второй завтрак. Фрукт или овощ. Можно кисломолочку без сахара. Т. е. если йогурт, то только натуральный, без сахара.

Обед. Мясное блюдо + овощное. В крайнем случае мясо + злаки. Картошку и макароны ем только отдельно от мяса и рыбы.

Полдник. Сухофрукты, орешки. Аккуратно, калорийно! Так что держим себя в руках.

Ужин. Мясо или рыба + легкий салат. Или салат + яйцо + творог. Или творог + фрукты.

Меню, естественно, примерное, но видны основные принципы.

Выполняя все обозначенные выше принципы, я избавляюсь от целлюлита, худею, подтягиваю мышцы, получаю ухоженную кожу, а кожа лица просто преображается! Рекомендую, попробуйте.

Время использования:несколько лет

Общее впечатление. Мои секреты избавления от целлюлита с помощью питания

Источник: http://otzovik.com/review_609937.html

Диета против целлюлита: минус килограммы, плюс гладкая кожа!

Текст: Полина Ильина

Диета против целлюлита преследует одну цель: с помощью определенных продуктов питания помочь женщине уменьшить неровные отложения подкожного жира, что, конечно же, самым наилучшим образом скажется и на ее внешности — объемы уменьшатся, кожа станет заметно более ровной, гладкой, упругой. А энергия, появившаяся благодаря правильному питанию, поможет поддерживать бодрый настрой и верить в себя не только в пляжный сезон.

Диета против целлюлита может оказаться весьма эффективным средством, если не давать себе поблажек. Представьте, что «поощрительный» эклер моментально превращается в еще один досадный бугорок. Так будет легче сосредоточиться на грейпфрутах, листовых овощах, полезных злаках и другой пище, помогающей сократить проявления целлюлита.

Целлюлит — болезнь или норма?

Фигуристая звезда реалити-шоу Ким Кардашьян, славящаяся меткими высказываниями, и, видимо, уставшая от обсуждений своего внешнего вида в таблоидах, как-то заявила особо рьяному светскому хроникеру: «Да, у меня целлюлит. Ну и что?». И дала тем самым ободрение и вдохновение миллионам женщин во всем мире. Да, у многих из нас целлюлит. И что дальше?

Целлюлит, увы, классическая женская проблема, точнее, способ организации жировой и соединительной ткани. В проблему он превращается в том случае, если избыток жировых клеток и недостаток естественного лимфотока приводят к фиброзу тканей: когда «апельсиновая корка», покрытая бугорками, становится заметной даже без сдавливания, это означает, что жировые клетки-адипоциты совсем заскучали от недостатка движения и избытка жирного и сладкого и группировались в узлы. Измененные фиброзом ткани затвердевают; пораженные участки (первые жертвы целлюлита — бедра и ягодицы) становятся неровными, узелки адипоцитов легко прощупываются из-за того, что соединительная ткань, не омываемая уносящей токсины лимфой, ослабевает.

Почему мужчины, даже отличающиеся явно лишним весом, крайне редко страдают от целлюлита? По гормональным и иным физиологическим причинам их кожа вообще и коллагеновая матрица в частности отличаются повышенной плотностью — наружные покровы соединены более частыми, чем у женщин, связями, и поэтому для «узелков» просто нет места.

Ученые продолжают спорить о механизме и причинах возникновения целлюлита. Сошлись они пока только в одном: сам по себе целлюлит — одно из свидетельств гормональной зрелости у женщин.

«Группировка» адипоцитов, или, говоря медицинским языком, гиноидная липодистрофия, в той или иной мере присутствует у большинства представительниц прекрасного пола, достигших репродуктивного возраста.

Сам характер гиноидного жира, то есть жира, запасаемого организмом на бедрах и ягодицах на случай беременности и лактации, таков, что жировые клетки склонны «склеиваться» друг с другом. Однако, увы, нездоровый образ жизни с недостатком движения и избытком «пустых» калорий способен довести этот процесс до гротеска: вместо того, чтобы формировать соблазнительные женственные изгибы, коварные адипоциты «сбиваются в кучу».

Для профилактики запущенных случаев целлюлита и косметической помощи в том случае, если «апельсиновая корка» уже стала явной и неотвратимой, потребуются меры реагирования. Это физические нагрузки, улучшающие лимфоток и укрепляющие ткани тела, массажные и банные процедуры и, конечно, правильная диета против целлюлита.

Диета против целлюлита: как усилить эффект?

  • Двигайтесь каждый день! Больше ходите, катайтесь на велосипеде, плавайте — словом, выберите тот тип активности, который будет вам по душе и обеспечит ноги, бедра и ягодицы работой.
  • Избегайте обезвоживания: страдающая от недостатка влаги кожа с целлюлитом не только хуже выглядит, но и говорит о том, что долгожданный момент сглаживания бугорков наступит нескоро. Об увлажненности внутри и снаружи заботится не только вода, но и здоровый жир, содержащий ненасыщенные жирные кислоты.
  • Избегайте отеков: максимально сократите употребление задерживающих воду простых углеводов (сладостей, выпечки) и соли. Чистую воду пейте часто, но небольшими порциями (30-40 мл за один раз): это поможет поддерживать уровень и качество лимфатической жидкости.
  • Разберитесь с жировыми отложениями: нормализуйте процент содержания жира в теле, на 2-3 недели ограничив свое ежедневное меню на уровне 1400 ккал (посоветуйтесь с врачом!). Так тело начнет сжигать запасы. Диета должна быть сбалансированной: не отказывайтесь ни от одного из основных макронутриентов (углеводы, жир, белки), но забудьте о фастфуде, полуфабрикатах, алкоголе, сахаре.
  • Нормализуйте уровень выработки эстрогенов и кортизола. При повышении выработки этих гормонов организм начинает усиленно запасать жиры; часто стремление «заесть проблему» базируется на гормональных причинах! Пища, богатая витаминами Е (бобовые, растительные жиры) и К (тыква, шпинат, зеленый горошек), благотворно влияет на гормональную гармонию.

Грейпфрут против «апельсиновой корки»

Диета против целлюлита ставит своей целью уменьшение количества подкожного жира, скопления которого и образуют бугристую поверхность кожи, нормализацию лимфотока и ускорение эвакуации токсинов. Одним из самых эффективных продуктов, «работающих» на вашу ровную, красивую кожу, можно назвать грейпфрут — он достоин стать почетным участником диеты против целлюлита.

Сочный и ароматный плод грейпфрута содержит великолепное вещество — флавоноид нарингин, при прохождении через кишечную стенку превращающийся в вещество нарингенин, способное влиять на секрецию гормона инсулина. Когда инсулин «в узде» организму, во-первых, не грозят неконтролируемые приступы голода, а во-вторых, тело перестает делать лишние жировые запасы.

Кроме того, придерживаясь диеты против целлюлита и насыщая организм нарингином из грейпфрутов, вы стимулируете печень работать в усиленном режиме, вырабатывая больше желчи, чем обычно. Желчь помогает в расщеплении сложных жиров, помогая телу отправить их туда, где они требуются, а не просто «положить на склад». Качественная и быстрая переработка жиров улучшает свойства соединительной ткани и в конечном итоге помогает организму вовремя обратиться к накопленным запасам жировых отложений и начать их использовать. Постепенно скопления жира уменьшаются, а кожа — разглаживается.

В ходе диеты против целлюлита рекомендуется съедать около 200г грейпфрутовой мякоти, причем вместе с пленочкой, которая отделяет дольки друг от друга. В этой горьковатой на вкус пленке концентрации нарингина максимально высока. Однако нельзя не отметить, что кислоты, содержащиеся в грейпфруте, также буду попадать в желудок в избытке, что может вызвать определенный дискомфорт или даже обострение состояния при наличии в анамнезе болезней желудочно-кишечного тракта.

В качестве диеты против целлюлита, поддерживающей эффект двигательной активности и косметических процедур, может быть выбрана грейпфрутовая диета. Множество ее разновидностей позволяют подобрать план питания, соответствующий ожиданиям по содержанию меню и продолжительности следования ему.

Диета против целлюлита: пусть белок разберется с адипоцитами!

В диете против целлюлита употребление белка играет огромное значение. Механизм победы протеинов над жиром довольно прост, но от этого не менее действенен: жиры сгорают в митохондриях клеток. Они — своего рода печки, в который плавится жир, давая организму необходимую энергию. Чем меньше у человека мышечная масса, тем сложнее ему избавиться от лишнего жира в теле: его просто-напросто негде топить, топок не хватает. И наоборот: люди с роскошным торсом, как правило, обедают «за троих», но при этом не накапливают собственно жир.

Употребляя в пищу белок (который является основным строительным материалом для мышечных клеток), мы, во-первых, обеспечиваем мышцы строительным материалом, а во-вторых, заставляем организм «сжигать» накопленные жиры, потому что из получаемых с пищей протеинов энергию ему добыть очень сложно.

Подкожный жир довольно быстро реагирует на белковую диету — снижение его содержания в тканях сделает поверхность кожи заметно более ровной уже за несколько недель.

Однако в употреблении белка в диете против целлюлита существуют строгие правила: белковый продукт должен содержать минимум жира. При употреблении животного протеина следует выбирать наиболее постные куски, не содержащие видимый жир (от скрытого избавиться невозможно), при приобретении молочных продуктов избегайте фермерских высокожирных вариантов. А также будьте внимательны — в «обезжиренные» и «диетические» продукты для улучшения вкуса производители нередко кладут сахар, соль и вредные химикалии. Нежирные творог, кефир и молоко, а также морепродукты, рыба и тофу — отличный выбор для богатой белком диеты против целлюлита.

Однако внимание, не перестарайтесь — человеческий организм просто не в состоянии способен усвоить более 30г белка за один прием пищи (примерно 250г обезжиренного творога). Поэтому распределите свой рацион так, чтобы за сутки съедать околог белка, но не более 30г за один прием. Таким образом вы создадите наиболее благоприятные условия для сжигания подкожного жира и избавления от целлюлита.

Важная особенность любой белковой диеты — ее необходимо сочетать с планом регулярной физической активности. Также следите за достаточным употреблением растительной клетчатки, без нее телу будет трудно вывести продукты распада медленно усваивающихся белков, а своевременная эвакуация токсинов играет большую роль в эффективной диете против целлюлита.

Диета против целлюлита: 10 самых полезных продуктов в меню

  • 1 Бананы Яркие ароматные тропические плоды из-за высокого содержания крахмала нередко становятся первыми жертвами ревизии рациона. Однако бананы могут стать важной частью диеты против целлюлита благодаря удачному высокому соотношению калия к натрию: натрий задерживает воду, а калий имеет противоположный эффект. Поэтому банан в качестве перекуса или в смеси с кисломолочным продуктом — хороший выбор, если вы склонны к образованию целлюлита. Кроме того, калий стимулирует ток крови, что небесполезно при необходимости наладить транспорт полезных веществ в клетки тела.
  • 2 Вода Куда же без нее в диете, тем более против целлюлита! Вода уникальна тем, что дарит ощущение наполненности желудка без единой калории. Чистая жидкость необходима для образования лимфы: как известно, именно перебои в лимфодренаже нередко становятся причиной образования заметного целлюлита. Но не забывайте, что для восстановления выводящего токсины и отработанный белковый «мусор» лимфодренажа, важно не только достаточно пить, но и регулярно двигаться! Циркуляцию лимфы поддерживает не сердце, а локальные мышечные сокращения. Кстати, популярен трюк, который, по некоторым данным, помогает сжечь 70 ккал (на каждые 2 литра употребленной воды): воду необходимо пить ледяной, чтобы организм тратил дополнительную энергию на ее «подогрев». Понятно, какие риски несет такой фокус в любой сезон, поэтому секретом лучше не злоупотреблять!
  • 3 Семена подсолнечника Известные всем «семечки» в диете против целлюлита — богатый источник витаминов В6 и Е, цинка и селена: все эти вещества крайне важны не только для усвоения белков, но и для сохранения целостности соединительных тканей организма (слабость соединительной ткани — одна из причин образования «апельсиновой корки»). Высокая калорийность семечек, увы, не позволяет питаться только ими, но в ограниченном количестве это вкусный и полезный перекус или добавка к салату.
  • 4 Пряности: кайенский перец, чили, имбирь Исследования показали, что жгучие перцы не только делают еду более соблазнительной, но и содержат алколоид капсаицин, помогающий похудеть благодаря стимуляции термогенезиса, процесса выделения тепла клетками, на которое как раз и уходит энергия, запасенная в жирах. Кроме того, что важно на диете против целлюлита, капсаицин подавляет аппетит: в ходе экспериментов выяснилось, что с острым перцем люди съедают почти на 20% меньше своей обычной порции! Таким же действием обладает имбирный корень, использовавшийся в Китае уже за 400 лет до н.э. для того, чтобы улучшить усвоение пищи и стимулировать метаболизм. Разве кто-нибудь видел целлюлит у императриц Поднебесной?
  • 5 Пажитник Пажитник, или фенугрек, в последние годы стал, пожалуй, одной из самых популярных специй. Его медово-ванильный аромат многим знаком с детства, однако только начав путешествовать в Египет и Турцию, россиянки узнали, как полезны эти золотистые семена для женского здоровья. А недавно ученые выяснили, что пажитник содержит высокий процент галактоманнана — камеди с коллоидными свойствами. Галактоманнан, во-первых, разбухает в желудке, помогая сохранить чувство сытости, во-вторых, успешно выравнивает уровень глюкозы в крови (за счет замедления усвоения сахаров), снижает уровень липидов и «плохого» холестерина. Настоящая находка для диеты против целлюллита!
  • 6 Зелень: розмарин и кресс-салат Розмарин содержит розмариновую кислоту, растительный полифенол, защищающий кожу и изнутри, и снаружи от вредного разрушающего влияния свободных радикалов. Кроме того, в ароматном растении есть урсоловая кислота, уникальное вещество, помогающее снижать вес и сохранять молодость, одновременно борясь с атрофией скелетных мышц. Эти ценные качества розмарина обязательно нужно использовать в диете против целлюлита! Другая свежая приправа с выраженным ярким вкусом, которая украсит любое блюдо и принесет пользу в борьбе с жировыми отложениями — кресс-салат. Его преимущества состоят не только в низкой калорийности — кресс-салат буквально трещит от витаминов, калия, железа, меди, йода.
  • 7 Капуста Этот простой овощ — настоящий рекордсмен по части вкусных блюд, которые можно из него приготовить! Неутомимым борцом на фронте диеты против целлюлита капусту делает высокое содержание витамина С, калия и кальция. Особенно полезны в этом плане крошечные кочанчики брюссельской капусты: в них содержится химическое вещество, в человеческом организме превращающееся в ди-индолил метан (ДИМ). ДИМ блокирует особый тип эстрогенов, нарушающих синтез коллагена, и, соответственно, ослабляющих соединительную ткань.
  • 8 Злаки: ячмень, овсянка и киноа Ячмень отличает наименьший гликемический индекс среди всех злаков: это позволяет ему медленно усваиваться, постепенно высвобождая глюкозу в кровь, что, в одной стороны, обеспечивает равномерную энергетическую подпитку, а с другой — страхует от приступов голода. Овсянка — проверенный способ отлично начать день, «заправившись» особой клетчаткой, превращающейся в абсорбирующий гель во время путешествия по ЖКТ — этот гель буквально «пылесосит» токсины, забирая их с собой. А киноа — уникальный псевдозлак, знаменитый своим высоким содержанием растительного белка, одного из главных компонентов диеты против целлюлита, а также магния и фосфора, необходимых для здоровья мышц и костей.
  • 9 Авокадо Не бойтесь аллигаторовой груши! Да, зеленые плоды экзотического дерева калорийны, но в контролируемом количестве способны украсить любую диету против целлюлита. Олеиновая кислота, содержащаяся в авокадо, регулирует аппетит, более того, в организме она превращается в гормоноподобное вещество, способное активировать в мозгу ощущение сытости и удовольствия. Также авокадо содержит глютатион, помогающий печени очищать организм от токсинов, а ненасыщенные жирные кислоты в составе зеленой кремовой мякоти считаются полезным жиром .
  • 10 Яйца Куриные яйца не только вкусны, но и богаты биодоступным белком и «антицеллюлитными» витаминами и минералами — А,Е, D, В12, железом, йодом, цинком. Высокое содержание протеина делает их сытным продуктом с минимумом калорий, а чтобы контролировать употребление жира и уровень холестерина на диете против целлюлита, употребляйте в пищу только белки яиц.

Составляя свое меню, учитывайте свойства продуктов, помогающие бороться с целлюлитом: наибольшего эффекта поможет достичь пища, обеспечивающая не только поступление витаминов и антиоксидантов, но и долгое ощущение сытости, помогающая преодолевать тягу с сладкому и перекусам. Ведь именно эти маленькие слабости приводят к большой проблеме! И не забывайте поддерживать правильное меню ежедневным движением: необязательно обливаться семью потами в спортзале, даже простые ежедневные прогулки станут достаточным стимулом для целительного лимфодренажа и помогут распрощаться с надоевшими «апельсиновыми корками». Диета против целлюлита — не волшебное средство одного дня. Для того, чтобы переломить тенденцию и заметно снизить проявления «группировок» адипоцитов, стоит готовиться к продолжительной войне по всем фронтам. Которая обязательно станет победоносной, если главнокомандующая не сдастся.

Лечебное питание при диабете: принципы и особенности диеты № 9

Грейпфрутовая диета: стройность с ярким вкусом

Марта | 08.09.2013, 18:53:08

Спорт это очень класно и если еще правильно питаешься это класно в квадрате. Девки, а что делать с этой заразой, которая цилюлитом называется когда ты регулярно занимаешься спортом и питаешься также хорошо. Дальше заниматься спортом и правильно питаться? Куда уже там, я вешу 52 кг при 178 см роста. И не говорите, что чудо-юдо грейфрут вылечит проблемные участки тела. Я с этим фруктом полгода проганялася. Надеваешь купальник для фотосессии (работаю моделью), а тут опа приехали! Пока не пошла вклинику и не познакомилась с антицеллюлитным массажем и антицеллюлитным обёртыванием, то к тому времени знала что такое цилюлит. ╚Я подумаю╩, потому что не особо знаете люблю быть в ситуации, когда цены до потолка достают. А там вполне нормально. Сами избавиться от цилюлиту трудно, я это точно знаю. Пока вы не обратитесь к массажистам и специалистам в этой области, будете и дальше есть грейфруты и белки.

Жопная болезнь-бич нашего века. спорт-да, правильное питание-да. Но вакуумный массаж это тема, достаточно быстро и надолго позволяет забыть об этом недуге) аппарат starvac. Немного больноваста правда.

© WOMAN.RUВсе материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Источник: http://www.woman.ru/health/diets/article/78757/

целлюлит экстренно!

Lapo4ka Do4ka ешьте сами ваши белки. Белковая диета отравляет организм и нарушает обменные процессы. Работает,не спорю,но пока вы ее используете. Дальше люди после этого эксперимента нередко начинают набирать от капустного листа. Идет капитальный разлад в обменных процессах. Нормальное питание,содержащее белки,жиры и углеводы. Спорт регулярный. Все это строит идеальное тело. Любительниц белкового питания видно издалека. После 35 белковое питание вообще играет злую шутку с телом. Ну и на репродукции белковые диеты сказываются хорошо. Кого-то проносит (кого-то и после 10 абортов проносит),а у кого-то затык потом с деторождением.

Целлюлит растет на атрофичных мышцах. У женщин с хорошим мышечным корсетом и не избыточным весом кожа хорошая и целлюлита нет. Подкожно-жировую клетчатку как каркас держат тренированные мышцы. Если их нет,то на поверхности растет кисель. Сидя в офисе идет атрофия мышц. Утрачивается мышечная ткань и взамен ее приходит жировая. Вес при этом остается тот же и объемы вроде бы такие же.

Очень жаль что львиная доля женщин до сих пор считают что сидя на диете можно хорошо выглядеть. Вы обманываете сами себя, ни кого больше.

Мария-1981. а кто говорит, чтоб до синяков массажировать себя? У автора, еще месяц впереди, и кроме усиленного массажа, скрабирования и подтягивающих кожу кремов- выхода просто нет! И, даже если и образуется пара синячков, то учитывая месяц впереди, они исчезнут.

Чтобы не было синяков при домашнем массаже вакуумными банками нужно использовать их либо в душе с большим количеством геля, либо лосьен для тела с маслом например апельсина смешать. Нужно не задерживать банку на одном месте, интенсивно водить круговыми движениями.Сначала очень больно, затем привыкаешь. Начинать с 5 минут в день на каждую ногу через день и постепенно увеличивать время. Я еще купила массажную силиконовую варежку. В дни перерыва от банок нужно ей массировать в душе. А вообще я согласна, что спорт должен быть.

У меня масло массажное с мятой и такая штука из боди шоп с пупырышками. Эффект сразу отличный. Можно обычное любое масло нерафинированное и эфрное масло мяты добавить немного.

Ой, сколько полезных советов! Большое спасибо, люди!!! Я вернулась с силовой тренировки (super sculpt), но часто ходить не получится. Пойду закуплю кофе, пленки и т.д. Благодарю!

Бегать, приседать, антицеллюлитный массаж 8 сеансов, обертывания, сауна. За месяц не уйдет, но станет мегьше. Удачи!

ЭКО в УКРАИНЕ Верюнадеюсьдождусь//, пиявки и физиологии мне назначили после приема антибиотиков. лечения эндо.

Все о бесплатном ЭКО (квоты, ОМС) Yalo88, при планировании я читала что 5-6 должен быть.Но на сколько это доказано,не знаю.

Стимуляция овуляции Олесь, на Б сделай тест :think1. think1: Чем черт не шутит.

Лапароскопия или ЭКО? Девочки, никак не могу определиться. Бесплодие 4 года. 5 лет назад была лапара, убирали кисту, пр.

Малявочки со мной! Сколько всего переживаешь пока идёт протокол. в понедельник на пункции взяли 5 яйцеклеток, во в.

У страха глаза велики Так) Ну раз блог — значит блог =) Будет что потом вспомнить. Итак, задержка, день пятый. Тесты ещ.

График — американские горки) так выглядит реагент у эви? Вобщем то даже овуляция не нарисовалась) на работе завалялся тест, решила сделать, полоска появил.

Эмм.. Девочки, здравствуйте! Вы, что-нибудь видите? Это что может значить? Может, у кого так было.

вопрос Третий день тесты вещают +. Почему?

Диастаз. Где талию делать будем? После родов прошло полгода. Вернулись прежние формы и вес, но живот в районе пупка продолжает вып.

Профилактика раковых заболеваний у женщин С чего начинается забота о своем здоровье? В нашей жизни есть вещи, которые мы не можем изменить.

Поздняя овуляция — норма или патология? Овуляция – это не только центральное событие каждого менструального цикла в физиологическом плане.

Источник: http://www.babyplan.ru/questions/98322-tsellyulit-ekstrenno/

Как избавиться от целлюлита. Правильное питание

Дорогие читательницы, здравствуйте! К сожалению, многим из нас знакома такая неприятность, как целлюлит. Я тоже долго страдала от целлюлита, хотя лишнего веса у меня нет. Во время борьбы с целлюлитом я испробовала множество средств, и в итоге мне удалось его победить. Как избавиться от целлюлита, читайте в этой статье.

Как же мне всегда хотелось иметь упругое тело без целлюлита! Но апельсиновая корка не проходила, что бы я ни делала. Сначала расскажу, что я перепробовала, а затем — что мне в итоге помогло.

Начинала я борьбу с целлюлитом с кремов и лосьенов. Позже я поняла, что такие средства никак подействовать не могут, поскольку они все действуют одинаково: просто наполняют кожу влагой, из-за чего кажется, что целлюлит сократился. Но сразу же после того, как вы перестаете ими пользоваться, целлюлит возвращается, никуда не девшись.

Я продолжила поиски, попробовав медовый массаж. В итоге получила множество сосудистых звездочек на теле, так что этот способ никому не советую, если вам дорого ваше здоровье.

Потом еще были процедуры мезотерапии, эффект от которых тоже был временный. К тому же, действие подобных инъекций на организм на самом деле до конца не изучено, и негативная реакция на них может проявиться через какое-то время. Этот способ тоже не рекомендую пробовать. Я проверила — не помогает.

После этих попыток я начала догадываться, что причина появления целлюлита кроется внутри, в нас самих. А именно: причина появления целлюлита — наше неправильное питание.

Скорректировав питание, можно полностью избавиться от целлюлита. Правда уходить он будет долго, но чем дольше он уходит, тем дольше не вернется. А если следовать правильному питанию, то он никогда больше не вернется.

Я не буду приводить список запрещенных продуктов, как это делается на большинстве сайтов. Очень просто что-то запретить, но ведь организм не обманешь: он начнет требовать отнятую «игрушку» вновь и вновь, и рань или поздно вы сдадитесь, накупите вредных продуктов и борьба с целлюлитом закончится.

Вместо того чтобы что-то запрещать, в этой статье я предложу альтернативу.

Питание, которое избавит вас от целлюлита

В питании нужно соблюдать три правила, которые я проверила на себе. Они работают, и если вы тоже начнете их соблюдать, сможете похудеть и избавиться от целлюлита.

Не воспринимайте эти правила как диету. Это скорее образ жизни, который вы полюбите и сами скоро не захотите употреблять что-то неподходящее. Расставьте приоритеты: что для вас важнее — порадовать себя вкусной вредностью или иметь красивую фигуру и упругое тело. )

Во-первых. самое главное правило — пить 2 литра чистой воды в день. Не чая, не кофе, не соков, а самой обычной воды. Вообще нужно пить только воду, полностью исключив другие напитки (ну разве что кроме зеленого чая с имбирем и лимоном). Почему так нужно делать, я уже писала здесь. Регулярное питье поможет не только избавиться от целлюлита, но и похудеть. Пить нужно только до еды. Во время и после еды пить нельзя — это затрудняет пищеварение.

Во-вторых. нужно есть продукты, не прошедшие температурную обработку. Задумайтесь: разве животные в дикой природе жарят свою еду? Не жарят, не варят, и уж тем более не запекают с сыром и майонезом 🙂 В основном все наши проблемы со здоровьем начинаются именно с температурной обработки употребляемой еды. Старайтесь есть как можно больше сырых овощей и фруктов! Ведь так намного вкуснее.

Нельзя: вареная картошка. Можно: свежий зеленый салат, огурцы, помидоры, перец.

Нельзя: вареные каши. Можно: пророщенные зерна пшеницы, чечевицы, гречи. Поверьте, это очень вкусно! На завтрак отлично есть отруби, залитые небольшим количеством воды, с добавлением меда. Еще перед завтраком полезно выпивать стакан воды с натуральным яблочным уксусом — это поможет похудеть и наладить обмен веществ.

Нельзя: хлеб, булка. Можно: хлебцы из цельносмолотой муки с отрубями.

В-третьих. соблюдайте раздельное питание. Нельзя есть одновременно белки и углеводы. Это значит, что, к примеру, мясо нельзя есть с картофелем или рисом. Перерыв между такими продуктами должен быть минимум 2 часа. Вообще мясо можно есть только с зеленью и свежими овощами. Про раздельное питание сейчас можно найти множество информации — таблицы совместимости продуктов и т.д.

Старайтесь есть как можно меньше видов разных продуктов за один прием пищи. Конечно, лучше всего есть в один прием пищи только один вид, скажем, только овощи, или только фрукты, или только орешки, или только зерновые.

Вот и все правила. Я следовала им, и целлюлит прошел. Не сразу, конечно, а где-то через год. Но результат того стоит. Кроме того, улучшилась кожа, волосы, я постоянно чувствую легкость во всем теле.Сейчас я стала относить себя к сыроедам — то есть полностью отказалась от мяса, молочных продуктов и тепловой обработки пищи. Даже мой муж, видя сильные перемены в моей внешности в лучшую сторону, сам начинает просить готовить ему что-нибудь полезное и сыроедное)

Кроме того, против целлюлита еще могу посоветовать контрастный душ и кофейный скраб как вспомогательные средства, тоже очень эффективные. Ну и физические упражнения, конечно, тоже никто не отменял)

Удачи Вам, если у вас есть цель и желание, все обязательно получится!)

Поделиться в соц. сетях

Навигация по записям

Как избавиться от целлюлита. Правильное питание. 49 комментариев

Анна, большое спасибо за то что делитесь опытом с другими:) Ваши статьи очень интересные, а пример заразителен:) Успехов вам и здоровья! Но как же без каш? Моё утро — это овсянка, добавленная в холодную воду с молочком и доведённая до кипения… Как же без неё даже. Где-то в ваших статьях ведь ещё читала, что вы тоже едите кашку, с добавлением корицы, значит, перестали? Поделитесь пожалуйста вкусным и полезным рецептом завтрака) Одним словом, как вы заливаете отруби так, что они становятся вкусными?:)

Анастасия, спасибо и вам за теплые слова, очень-очень приятно) Да, несколько месяцев назад я перешла с овсяной каши на овсяные отруби. Вообще каша, конечно, это уже очень хорошо, намного лучше, например, бутербродов. Но моему организму захотелось чего-то еще более полезного) 2 ст. ложки отрубей я заливаю водой так, чтобы они ее впитали, но чтобы не получилось слишком жидко, добавляю корицы и режу туда банан, или яблоко, или грушу — да вообще любой фрукт и любые ягоды можно. Еще иногда добавляю несколько миндальных орешков. Попробуйте, может, и вам понравится! Если хочется сладкого, можно добавить немного меда — его углеводы имеют другую структуру, чем у сахара, и в небольшом количестве очень полезны и даже необходимы организму. Но вообще мед я добавляю в воду к яблочному уксусу и пью за полчаса до еды 🙂

Анечка, а чем можно заменить кофейный скраб?) Я стараюсь следовать принципу — на кожу только то, что внутрь. От кофе я отказалась, от соли тоже. Даже подумываю, что лучше мыть волосы бананом, чем ржаной мукой) Я стараюсь сыроедить) И чем же скрабиться и вообще лучше мыться? Заранее благодарна за ответ, Вы очень вдохновляете!))

Юлия, позвольте дать совет — от соли вы зря отказываетесь. Даже многие сыроеды через несколько месяцев или лет приходят к тому, что соль все-таки необходима (натуральная, морская, а не поваренная йодированная). В небольших количествах, разумеется. Мыть голову и тело ржаной мукой я и на сыроедении не переставала. Здесь на мой взгляд уже начинается фанатизм, излишняя увлеченность идеей. Только не обижайтесь пожалуйста)) Но если вы ставите себя в такие жесткие рамки, то подумайте, чем из того, что вы едите, можно скрабиться. Делайте убтаны для тела из перемолотых семян льна, например, с добавлением различных трав.

А я вот вчера подумала, может кожуру цитрусовых тереть на тёрке или в блендере и этим скрабиться? Кожа цитрусовых похожа на целлюлит, не зря говорят «апельсиновая корка».

Просто я читаю книгу (за неё Вам отдельное спасибо!) «Абсолютная красота» и воспринимаю всё буквально)) Там говорится, что никогда не мажь на свою кожу то, что не стала бы употреблять внутрь!

На счёт соли пока не знаю) Посмотрим, надо подольше посыроедить, чтобы понять) Ржаной мукой пока пользуюсь и есть результаты, что очень радует!) Но ведь мы же не едим муку… пока я озадачена))

Юлия, апельсиновая кожура — хорошая идея. Эфирное масло апельсина с этой целью часто используется. Я тоже руководствуюсь правилом «не наноси на кожу то, что не стал бы употреблять внутрь». Понятно, что сыроеды не едят муку. Но пророщенные (или даже просто замоченные) семена едят. А ржаная мука — это просто перемолотые семена. Решать конечно вам, но по-моему отказываться от ржаной муки это уже крайность)

Ответьте пожалуйста, у мего целлюлит тоже ( мне 16 лет, просто раньше ленилась и теперь вот появился, теперь даже на речку с друзьями не хожу, стыдно. Можно ли избавиться от целлюлита за 3 месяца совсем? Если ходить в спортзал и правильно питаться? Ответь пожалуйста го

Марина, здравствуйте. Все зависит от того, на какой он стадии. Но за 3 месяца полностью избавиться вряд ли получится. Если у вас нет предрасположенности к варикозу, можете дополнительно к спорту и правильному питанию добавить массаж силиконовыми банками или просто антицеллюлитный массаж.

Апельсиновая кожа — это то чего боятся многие — как не превратится в апельсин? я скажу ответ один — в этой статье он раскрыт — это взять себя в руки и придерживаться дисциплины.

Анна! Большое спасибо! Обязательно попробую:)

Очень интересно ваше мнение узнать — напишите потом пожалуйста, как вам такой вариант завтрака)

Ань,а как же животный белок?он же необходим организму. И еще объясните несмышленому человеку))) где можно купить отруби?как то ни разу они мне на глаза од попадались

Необходимость животного белка — одно из общепринятых заблуждений) Я, как и многие другие сыроеды и вегетарианцы, прекрасно без него обхожусь, и чувствую себя прекрасно. Нас с детства приучают, что необходимо кушать мясо каждый день, вот мы и не можем понять, как же без него обходиться. На эту тему можно очень долго говорить. ) Если вам интересно, прочтите книгу «Живая кухня», В.Зеланд — она многое объяснит. Отруби можно купить в аптеке, но и в обычных супермаркетах они тоже продаются. В СПб хорошие овсяные отруби я покупаю в Стокманне или в Северном Универсаме.

А если, например, в качестве завтрака кушать овсянку, залитую на ночь молоком или йогуртом и также добавить туда мед, орешки, сухофрукты. Вы можете написать примерное меню на день. Мне кажется, такое питание предполагает похудение, а в моем случае это ни к чему..я бы с радостью набрала пару кг, но за счет полезной пищи.

Nastya, правильное питание подразумевает достижение и поддержание оптимального веса. Можно как похудеть, так и набрать — все зависит от вашей коституции. Здоровая пища помогает худым поправиться, а полным сбросить — в природе все продумано). Можно кушать овсянку, но все же в овсяных хлопьях нет никакой пользы. Лучше перейти на овсяные отруби, которые богаты клетчаткой. Полезнее вместо молока и йогурта использовать простую воду, но сложно себя к этому приучить. Но нужно стремиться!) А мед, орешки и сухофрукты добавлять можно, и даже нужно. Я постараюсь написать статью на эту тему. Вообще, есть множество натуральных продуктов, регулирующих вес. Например, льняное масло. Спасибо вам за идею для статьи!

Это одна из моих самых больных тем — целлюлит. К сожалению — запустила, ленилась, не придавала значения, а когда спохватилась — ситуация была та еще… Что бы ни делала, ничего не помогает, но о липосакции и прочих вмешательствах даже и не думаю. В принципе, следовала всех указанным в вашей статье советам, кроме раздельного питания. Надеюсь, что именно в этом-то и кроется корень всех моих зол. Спасибо за информацию!

Лана, здравствуйте! Питание — основа, без которой результата не добиться, что ни делай). Успехов вам!

Здравствуйте Анна!Прочитав Зеланда,решили с мужем постепенно и аккуратно стремиться к переходу на сыроедение. Информации в интернете много. Но хотелось бы узнать из вашего опыта, как сыроедить зимой. Фрукты ещё есть, а овощи, зелень? Возможно,вы делаете какие-нибудь заготовки на зиму? Если есть,дайте ссылки. И ещё,что думают сыроеды о питании маленьких детей. У меня сыночек,1 год и два месяца. Основное его питание — это грудь. Прикорм его почти не интересует. Из того,что может сьесть,это мясо и суп на мясе. В туалет по большому ходит раз в 3-4 дня. Врачи советуют отучать от груди из-за запоров. Я не хочу. И на сыроедение его не собираюсь переводить,чтобы его асоциальность не была стрессом. Просто предлагаю овощи и фрукты по максимуму. Стоит ли беспокоится по поводу питания ребёнка? Очень хотелось бы статью о сыроедение. Заранее благодарна)))

Кстати,чувствует себя хорошо,опорожняясь таким образом)))

Здравствуйте, Юлия. Свое мнение не буду навязывать. Я вегетарианка, обоих детей родила в Австралии. Здесь вегетарианство — это нормальная диета, то есть ужаса у врачей не вызывает. Если малыш кушает только грудное молоко, то в туалет по большому он будет ходить раз в 4-6 дней. Это нормально, ведь грудное молоко переваривается почти на 100 процентов. В общем, не беспокойтесь за сыночка. Когда он будет больше кушать обычной пищи, то в туалет будет ходить чаще. (До сих пор помню собственный ужас, когда знакомая врач из России рекомендовала каждый день грудничку делать клизмы, чтобы приучить ходить по большому каждый день. )

Юлия, здравствуйте! Заготовок мы никаких не делаем, едим фрукты только в свежем виде. Да, зимой было тяжеловато — в основном ели яблоки и бананы, еще хурму, гранаты, киви, груши, виноград. Про сыроедение у меня есть отдельный блог — ilovefruits.ru — заходите). Просто ужас, как врач может посоветовать отучить ребенка от груди. Что это за врач тогда вообще. Я бы действовала как и вы — давала бы свежие фрукты и овощи, но если груди пока достаточно, то не торопилась бы с этим. А вот мясо лучше не давать, на мой взгляд. Сегодня даже в России вегетарианцев воспринимают более-менее нормально, и то, что ребенок не будет есть мясо, не сделает его аутсайдером.

Анна, скажите, связывание ли Вы жирность и комедогенность кожи с питанием? У меня у отца жирная кожа,широкие поры. Можно ли с помощью корректировки питания сделать кожу красивее?

Юлия, жирность кожи в первую очередь зависит от питания! Но обычно мало кто готов отказаться от мяса и жирной пищи. А отказываться в первую очередь нужно от этого. Мы с мужем сейчас едим только фрукты и зелень, и кожа стала еще лучше, чем раньше.

Анна, спасибо за ответ! Постараюсь изучить. Торсунова не нашла лекции насчет питания, а про духовное развитие его мне не интересно. Предпочитаю православие.

Понимаю) Вообще, я нахожу очень много общего с православием в его лекциях, но есть и расхождения, конечно.

Истинно! В те недели, когда я питаюсь фруктами, свежими салатами с нерафинированными маслами, сырым молоком — кожа без камедонов. Потом съезжаю с правильных рельс, ем все подряд (булки с маслом, жареное и т.д.) и буквально через несколько дней кожа в камедонах.

Четыре месяца назад перешла на сыроедение, и у меня нарушился м.цикл. это было стрессом. Хотя я ела и творог килограммами и орехи, и прочие заменители. Стала питаться как прежде — все пришло в норму. Тем не менее идея сыроедения меня не оставляет. Подскажите пожалуйста, в каких здоровых продуктах содержатся белки? Я так понимаю,что мой организм против отсутствия таковых.) Заранее спасибо. Жду ответа.

Джулия, здравствуйте! Расскажите, каким было ваше питание на сыроедении. Очень часто люди едят слишком мало углеводистой пищи (в первую очередь фруктов), и это вызывает массу проблем. Дело как раз не в белке, а в углеводах, скорее всего. Потому что белков организму много не нужно, скорее наоборот. Даже тех, что содержатся во фруктах, достаточно) Если хотите больше — кушайте свежую зелень, шпинат, например.

Анна, подскажите, можно ли пользоваться базовыми маслами с добавлением эфирных вместо покупных кремов от целлюлита? Ведь после кофейного скраба или контрасного душа стоит чем-то смазать кожу?

Юля, можно, только на одно применение не больше 1-2 капель эфирного масла.

Анна, спасибо! Очень хочется прочитать про сыроедение. К сожалению Ваш сайт ilovefruits.ru не работает. Никак не могу понять, что ребенку 2 года не надо давать мясо. А яйца, творог с утра, кефир, молоко? Кальций ведь нужен.

Нина, да, я его больше не веду. Но на эту тему (хотя бы про вегетарианство) в сети масса информации! Нужно просто начать изучать. Это же очень интересно — узнавать новое о себе и своем организме) Молочные продукты сыроеды не едят, а я начала есть. И не из-за кальция (его можно сполна получить из растительных продуктов), а из-за энергетики этих продуктов. Звучит очень странно наверное, но если послушаете лекции О.Г.Торсунова, все встанет на свои места) Лекции бесплатные, их легко можно найти и скачать. Я их теперь всем рекомендую) Не столько насчет питания, сколько про духовное развитие.

Анна, я очень рада, что Вы стали пить молоко. Читая ваши темы насчет «голого» фрукторианства, я была согласна со всеми моментами, кроме отказа от молока. Ведь не зря на Востоке корова — священное животное. И даже индийские йоги, практиковавшие отказ от пищи в течение длит. времени, оставляли в рационе только молоко. Вообщем, теперь я за Вас спокойна ))) (честно, даже хотела Вам посоветовать пить молоко, но не решалась 🙂 ).

Насчет мяса я убедилась. Много читала о его вреде и даже детям теперь не даю. Но как быть, не насыщаюсь сырой пищей, только вареной-тушеной-печеной. Хотела перейти на сыроедение.

Нина, если есть тяга к вареной пище — не отказывайтесь от нее полностью. Лучше всего кушать вареное в обед, часов в 13. А утром и вечером — сырое. Если со временем захочется отказаться от вареной пищи — здорово, не захочется — значит, вы еще не готовы. Но насильно лучше не отказываться — ничего хорошего не выйдет. Вот я сейчас снова начала есть вареную еду (но не каждый день, и только в обед) — рис, греча, овощи.

Анюта, и еще интересно, как Вы относитесь к системе Марвы Оганян? Очищение кишечника и т.д.

Нина, вообще считаю, что ее книга и советы заслуживают внимания. Но вот система очистки уж очень радикальная — по мне так лучше на фруктах посидеть, чем с собой такое проделывать. Мне кажется, к таким способам лучше прибегать, когда есть серьезные проблемы со здоровьем и на постепенное очищение уже нет времени.

Анна, в статье упоминаются сосудистые звездочки. У меня тоже есть такая проблема((( Вы знаете как можно бороться?) Спасибо!

Саша, у меня на таком питании перестали появляться новые. Но старые никуда не уходят, и я слабо верю, что их чем-то можно убрать.

Дорогая Анна, благодарю от души за интересный сайт! Многое использую и очень нравиться. Есть у меня вопрос к Вам о сыроедении- почему Вы сошли с него?

Анна, благодарю — всегда приятно читать теплые слова) Насчет сыроедения — я не сошла с него, а на время отошла). По мне, так это идеальное питание для человека, но человек должен быть подготовленный. Как оказалось, я не была морально готова. Нужно быть очень эмоционально устойчивым и сильным. Мне в этом еще расти и расти. И сырая пища перестала давать насыщение, но не физическое, а именно эмоциональное. Позже я поняла, что есть хотело не физическое, а «тонкое» тело. И еще я начала слишком много думать о еде, а ничего хорошего в этом нет. Думать в первую очередь нужно о других вещах) Начала изучать веды, слушала лекции О.Г.Торсунова, после этого добавила в рацион молочные продукты и 1 раз в день — вареный рис с овощами. Готовлю всегда только на 1 раз, еду никогда не разогреваю. Есть мнение, что в течение 6 часов после приготовления она еще более-менее «живая», а потом уже становится непригодна. Когда готовлю, иногда освящаю пищу, предлагая ее Богу — так у такой еды даже вкус другой становится, это невероятно) И неважно, какая у вас религия — в любой религии это поощряется. А вообще, я думаю, что когда-нибудь вернусь к сыроедению. Но уже более осознанно, думая не только о химическом составе еды, но и о его энергии. Много еще нужно узнать и понять)

Здравствуйте,Аня! Я тоже сыроежу почти месяц, благо зависимости от мяса и молочки у меня не было :)) тоже считаю что к рацииону нужно подходить разумно и балансировать по белкам жира и углеводам. Судя по тому что вы употребляете молочку и рыбу недостатка в б12 не испытываете. )жаль что он не содержится в растительных продуктах, на мой взгляд инет переполнен дезинформацией по этому поводу, ведь здоровье только в ваших руках 🙂 по поводу трудов оганян у меня вообще сомнения, на месте здравомыслящего человека я бы относилась ОЧЕНЬ аккуратно к этой ЕРЕСИ. Это моё мнение,а что вы думаете об этом? Мира вам и добра. ))

Мария, здравствуйте! Да, нужно тщательно фильтровать труды Оганян. Особенно что касается чистки. Но у нее можно найти много полезной и ценной информации!

Сыроедение лишает организм множества полезных аминокислот. Говорю поскольку знаю о чем говорю. Кроме того сыроедение подходит не всем. Можно делать разгрузочные дни, но совсем лишать себя мясных и рыбных продуктов нельзя. Сравнение автора системы питания с питанием животных, которые в природе ничего не жарят, конечно интересно, но они ведь употребляют мясные продукты и рыбу, правда в сыром виде, то есть полезных веществ себя не лишают. Если вы не уверены в качестве курицы или говядины, можно найти им альтернативу. Баранина и козье молоко очень полезны своим составом, безвредны для организма, так как не содержат гормонов и антибиотиков ( козы и овцы едят только траву и никогда — комбикорма), а жир от них не откладывается. Что стопроцентно откладывается в накопления — так это сахар. Соль можно заменить на гималайскую или морскую, в составе которой хлорид натрия указан в составепроцентов ( остальной состав -минералы) ( в поваренной и некоторых видах морской -его около 90%) потому и говорят, что соль вредна)) если не помогает питание, спорт, пешие прогулки, скрабы и массажи ( все вместе) — неплохо проконсультироваться у эндокринолога, проверить щитовидку.

Да забыла указать что когда я говорила о приготовлении мясных продуктах и рыбе — речь конечно шла не жарке, а о паровой обработке и приготовлении супов. Или запекании баранины в фольге без майонеза и сыра.

Аня, если не секрет, хотя может вы уже писали. сколько вам лет. Вопрос без подтекста))), просто очень интересно :))

Юлия, не секрет — я 1988 года рождения)

Пыталась питаться правильно… Хотелось быстро избавиться от «апельсиновой корочки». Но, к сожалению, пришлось бороться с ней долго.

Очень интересная статья. Питание, конечно, первостепенно, но все мы индивидуальны.))) Мне, например, помогают селиконовые антицеллюлитные банки. Я ими делала самомассаж. Сначала злилась, банки постоянно соскакивали.Потом приноровилась. Но,правда, это того стоит. )))процедур и апельсиновая корка исчезает.( процедуру желательно проводить 2 раза в год) Но я полностью согласна с автором, что если хочешь с чем то бороться, то нужно менять образ жизни, а то все вернется, да еще и хуже будет.))) Очень интересна мысль про сыроедение, а я вот никак не могу отказаться от мяса, но думаю, что со временем тоже к этому приду. Надо, наверное, переходить на это постепенно, тогда будет не так сложно.)))

Добавить комментарий Отменить ответ

Источник: http://mynaturalcare.net/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-pravilnoe-pitanie/